[料理] 少女們都給我看過來!

小依。

九尾狐 发表于 2013-7-6 12:31
嘛嘛~
我們才10歲左右, 身體還在發育途中, 難變胖是正常的
但是我們還是及早預防比較好, 因為女孩子的發 ...

剛成年甚麼的才不跟你說((吐
反正我就是瘦啦((喂喂

kuwa

九尾狐 发表于 2013-7-6 12:27
少, 並不是沒
所以單靠改變食量與食材並不能解決問題
不過我並非以每餐去計算卡路里, 而是以每星期去算 ...

樓主果然考慮了很多
現在是跟著這個計劃進行嗎?XD

不過明顯地想要減肥是要吃得很清淡

九尾狐

kuwa 发表于 2013-7-6 17:43
樓主果然考慮了很多
現在是跟著這個計劃進行嗎?XD

砵砵!! 答錯了
只不過是 平時吃得簡單, 休假吃得講究; 平時節約一點, 休假豪放一點; 一切都是取得平衡
平時多吃素的最大原因只是不想去做太多與考慮太多
休假大魚大肉是因為有時間去制作與考慮]
還有高運動量前夜必需多吃一點澱粉質與塩份, 運動前與中必需要補充糖份, 運動後當天多吃酸性食品或飲品 (經驗談)

kuwa

九尾狐 发表于 2013-7-6 17:36
砵砵!! 答錯了
只不過是 平時吃得簡單, 休假吃得講究; 平時節約一點, 休假豪放一點; 一切都是取得平衡
...

樓主分析得很透切!!!!
(但我這個甜點怪還是需要忍忍口>_<)
果斷去試XDDDD
為減肥而努力XDDDD
謝謝樓主的深入分析!!

九尾狐

kuwa 发表于 2013-7-8 23:51
樓主分析得很透切!!!!
(但我這個甜點怪還是需要忍忍口>_

沒問題!!
我1天5餐也沒變胖, 主要原因是我有釋放卡路里
運動什麼的, 體力勞動什麼的, 總之不斷讓身體釋放熱量就積存不到脂肪了

九尾狐

洛神山楂瘦身湯

材料
山楂	80g
洛神花	20g
甘草	4g
冰糖	適量
水	600cc

作法:
1. 將所有材料與水煮開後改小火熬煮15分鐘
2. 加適量冰糖, 煮化後關火濾渣

九尾狐

依!?
無人看到?

cowboy81246

九尾狐 发表于 2013-7-16 18:31
依!?
無人看到?

有，但好像腸胃不佳的人不適合飲用？

九尾狐

cowboy81246 发表于 2013-7-16 20:03
有，但好像腸胃不佳的人不適合飲用？

不對!!
只是別一次喝太多, 再怎麼說這個很酸, 冰糖可多放一點(先試味)

1杯起, 2杯止, 3杯拉肚子(!?)
杯子請以茶杯為準(約1包紙包飲品), 胃較弱的人份量減半(?)
提醒一下, 別空肚喝, 建議飯後喝, 對消化有幫助

一次做得太多怎麼辦?
沒問題! 盛起來放入冰櫃裡, 下一餐飯後就能喝到冰的了

喝完後胃真的不太舒服怎麼辦?
沒問題, 只是喝得太多而已, 多喝一杯水去稀釋胃中的酸度, 過一會就沒事了, 下次別一口氣喝這麼多就沒問題

九尾狐

今夜我家的料理是蕃茄燉土豆
材料是蕃茄, 土豆, 紅蘿蔔, 綠花椰菜 與 菌類